A "grounding" szónak nyilván több jelentése van, itt most csak kettőre térek ki: a pszichológiában érzelemszabályozási módszer (célja a testtudatosság növelése, a jelen pillanatban való létezés, a testi érzetekre való elfogadó figyelem, a figyelem koncentrációjának megtanulása), egyfajta "gyökereztetést" jelent (képzelj el egy hatalmas, erőteljes fát, ami rendületlenül áll a viharban - a "grounding technika egyik célja, hogy az érzelmi viharokat segítsen átvészelni).

Erre példa alább az első 3 forrás, az utolsó pedig (az egészségsuli honlapon) a konkrét értelemben vett "grounding/earthing" módszert és az egészségre való hatását részletezi. Van egy érdekes film is erről, “The Earthing Movie”:
https://www.google.com/search?client=firefox-b-1-d&q=groundi...

“The Earthing movie is a documentary that reveals the scientific phenomenon of how we can heal our bodies by doing the simplest thing that a person can do… standing barefoot on the earth.”

http://integrativterapiaster.hu/stresszoldasi-technikak/
Földeléses technikák felfokozott érzelmi állapotban

Kapcsolódjunk az itt és most-hoz, hozzuk a figyelmünket tudatosan a jelen pillanatba! A légzéssel segítjük ezt a folyamatot úgy, hogy a kilégzést tudatosan lelassítjuk. Szemünket tartsuk nyitva és figyeljünk meg tudatosan és aprólékosan mindent, ami a testünkben zajlik és a környezetünkben tapasztalható! Az alábbi földelési technikák listája hosszú, így érdemes saját, szűkített listát alkotni szükségleteink és lehetőségeink szerint.

https://yogapop.hvgblog.hu/2021/05/17/ezt-tanultam-a-pszicho...

A grounding technika igazából “földelést” jelent, gyakorlásával megtanulunk újra kapcsolódni, figyelmünket az adott érzetre, helyzetre fordítva, a testet tudatosítva kapcsolódunk a talajhoz. A belső stabilitás érzését erősíti azáltal, ahogy érezzük, hogy megtart minket, horgonyoz. (“Földelődünk”, kapcsolódunk ellentétben azzal, mintha gyökértelenül lebegnénk)...

https://hu.griego-medical.com/kak-bystro-spravitsja-s-panich...

Hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól?

Támadás közepette meg kell próbálni elterelni a figyelmet a belső érzésekről, és a körülötted lévő világra irányítani. Ehhez földelési technikákat alkalmaznak.

Konkrét értelemben:

https://egeszsegsuli.ewk.hu/foldeld-a-tested/

Az emberiség eltávolodása a gyógyító erőtől: az anyaföldtől. Az iparosodás és a műanyagok vagy más szintetikus anyagok bevezetése lekapcsolt minket a Földtől és gyógyító energiájától. Míg régen mezítláb mászkáltunk a füvön és a barlangok hűvös talaján aludtunk, most a föld FÖLÖTT élünk, magasított fapadlókkal elválasztva tőle magunkat, gumitalpú cipőkben járunk, és néha több száz méteres magasságokban lakunk vagy dolgozunk. Földeletlenek vagyunk - a szó legszorosabb értelmében! Észrevette már, milyen jólesik mezítláb egy homokos tengerparton, vagy egy erdőben? Megvan az oka: földelésnek hívják. Azért érezzük magunkat olyan jól azon a homokos tengerparton, mert jókora adag gyógyító elektront nyerünk a földből. A Föld gyakorlatilag végtelen mennyiségű enyhén negatív töltésű elektront képes leadni.

Összefoglalóul: a földelésnek számos potenciális egészségügyi jótéteménye van, a jobb alvástól a kevesebb fájdalomig vagy gyulladásos tünetig, a cukorbetegség, rák, szívbetegségek csökkent kockázatán át, és úgy sejtem, ez csak a jéghegy csúcsa, mivel a témában folyó kutatások csak most kezdődtek igazán (2012).

Az alábbiakat várhatjuk, ha testünket rendszeresen leföldeljük (a lista nem teljes):
- A gyulladások eloszlanak.
- Javulnak vagy teljesen megszűnnek a gyulladás okozta tünetek.
- Csökken vagy teljesen megszűnik a krónikus fájdalom.
- A legtöbb esetben jelentősen jobban alszunk - többet és mélyebben.
- Energiánk megnövekszik.
- Csökken a stressz mértéke.
- Testünk biológiai ritmusai normalizálódnak.
- Vérünk hígabbá válik, javul a vérkeringés és vérnyomás.
- Elmúlik az izomfeszültség és fejfájdalom.
- Enyhülnek a hormonális és menstruációs problémák.
- Drámaian felgyorsul a műtétek utáni felépülés időszaka.
- Csökken vagy teljesen megszűnik a hosszú repülőút után tapasztalt jet lag. -
- Védelmet nyújt a potenciálisan egészség károsító kötnyezeti elektromágneses
sugárzások ellen.
- Segíti a sportsérülések utáni gyors felépülést.